Lebensbalance & Resilienz

Lebenszeit ist ein kostbares Gut!
Und Lebensfreude gehört dazu!

Leider scheinen uns bisweilen sowohl Zeit als auch Freude abhanden zu kommen. Zufriedenheit und Motivation steuern auf den Nullpunkt zu, die Energie reicht nicht mehr, das Leben gerät aus der Balance, vielleicht geht auch gar nichts mehr. Erschöpfung und Überlastung sind mir im privaten wie im beruflichen Umfeld immer wieder begegnet - bei Freund/innen, Kolleg/innen, Mitarbeiter/innen und Coachees. Ich bin sehr froh, dass ich über die Jahre immer wieder die eine oder den anderen auf dem Weg zurück zur eigenen Balance unterstützen und begleiten konnte.

Gezieltes, individuelles Stressmanagement und die Stärkung der eigenen inneren Widerstandskraft (Resilienz) helfen. Die systematische Betrachtung von persönlichen Bedürfnissen und Werten halte ich für genauso wichtig. Denn oft ist es nicht (nur) die Menge der Arbeit, die die Betroffenen stresst: Sie führen ein Leben, das ihnen nicht entspricht. Ihre private und/oder berufliche Situation verstößt gegen ihre Werte, Vorstellungen und Bedürfnisse.

Um Lebensbalance, Lebensfreude und Gesundheit zu erhalten oder wiederzufinden, ist ein ganzheitlicher Coaching-Ansatz sinnvoll, der über Zeit- und Stressmanagement und Resilienz hinausgeht.

Als Coach und Beraterin möchte ich Sie dabei unterstützen, Ihre eigenen inneren Ressourcen zu stärken, neue Strategien, Verhaltensmuster und Glaubenssätze zu finden – inne zu halten, aufzuschauen und den eigenen Blickwinkel zu verändern. Ich möchte Sie unterstützen, Ihre eigenen Bedürfnisse zu (er)kennen und ernst zu nehmen - und gut für sich zu sorgen!

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Meine Angebote

Offene Seminare und Workshops

Gemeinsam durch eine besondere Zeit (Dez 2021 - Jan 2022)
Online-Seminar für die Zeit zwischen den Jahren, die Rauhnächte. Den Übergang vom Alten ins Neue Jahr mit Impulsen und gemeinsamem Austausch mal anders erleben und gestalten.
Online-Event

Schwarzwald-Trilogie - Draußen. Unterwegs. Sein. (Apr - Jun 2021)
Veränderungs-Coaching für Frauen in 3 Wander-Etappen im Nordschwarzwald. Zeit für die Veränderungen, die Sie sich in Ihrem Leben wünschen. Einfach mal losgehen ...
Ort: 3 ausgewählte Wanderziele im Nordschwarzwald

Die Heldinnenreise (April 2021 - Okt 2022)
Eine 4-teilige Seminarreihe mit jeweils 5-tägigen Etappen - Etappen einer achtsamen Reise zu liebevollem Selbstmanagement. In der inspirierenden Landschaft Kataloniens, fernab des Alltags, genießen Sie Ich-Zeit und reisen zu Ihrem Selbst.
Ort: Mas Nou (Platja d'Aro) in Katalonien, Spanien

Einfach mal abschalten! (Juli 2021)
3 Tage offline - 3 Tage für mich. Ein langes Wander-Coaching-Wochenende für Frauen, bewusst raus aus unserer digitalen Hochleistungswelt und gründlich durchatmen und auftanken.
Ort: Wertach (Allgäu)

Auszeit-Seminar für Frauen (Dez 2021)
Ein Wochenend-Workshop in der Pfalz zum Durchatmen und Auftanken - mit Achtsamkeit, Meditation, Coaching und Natur-Coaching.
Ort: Eisenberg-Stauf (Pfalz)

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Für Ihr Unternehmen

Workshops und Seminare, Team- oder Einzel-Coachings - ganz so wie Sie es für Ihr Unternehmen benötigen, so wie es für Sie passt.

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Einzel-Coaching

Im Einzel-Coaching stehen Sie und Ihre Themen ganz im Mittelpunkt. Unter vier Augen bearbeiten wir Ihre Themen - ob persönlich, am Telefon oder per Skype.

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Business-Coaching

Um den Berufsalltag besser und leichter zu gestalten, sowie spezielle Coaching-Angebote für Frauen

Kommunikation & Teams

Reden verbindet! Wertschätzende Kommunikation macht ein gutes Miteinander möglich

Balance & Resilienz

Bleiben Sie gesund! Mit Energie und Freude dabei - im Privaten und im Beruf

Veranstaltungen

Offene Seminare, Workshops und Vorträge - auch auf Ihren Bedarf zugeschnitten