Lebensbalance & Resilienz

Lebenszeit ist ein kostbares Gut!
Und Lebensfreude gehört dazu!
Leider scheinen uns bisweilen sowohl Zeit als auch Freude abhanden zu kommen. Zufriedenheit und Motivation steuern auf den Nullpunkt zu, die Energie reicht nicht mehr, das Leben gerät aus der Balance, vielleicht geht auch gar nichts mehr. Erschöpfung und Überlastung sind mir im privaten wie im beruflichen Umfeld immer wieder begegnet – bei Freund/innen, Kolleg/innen, Mitarbeiter/innen und Coachees. Ich bin sehr froh, dass ich über die Jahre immer wieder die eine oder den anderen auf dem Weg zurück zur eigenen Balance unterstützen und begleiten konnte.
Gezieltes, individuelles Stressmanagement und die Stärkung der eigenen inneren Widerstandskraft (Resilienz) helfen. Die systematische Betrachtung von persönlichen Bedürfnissen und Werten halte ich für genauso wichtig. Denn oft ist es nicht (nur) die Menge der Arbeit, die die Betroffenen stresst: Sie führen ein Leben, das ihnen nicht entspricht. Ihre private und/oder berufliche Situation verstößt gegen ihre Werte, Vorstellungen und Bedürfnisse.
Um Lebensbalance, Lebensfreude und Gesundheit zu erhalten oder wiederzufinden, ist ein ganzheitlicher Coaching-Ansatz sinnvoll, der über Zeit- und Stressmanagement und Resilienz hinausgeht.
Als Coach und Beraterin möchte ich Sie dabei unterstützen, Ihre eigenen inneren Ressourcen zu stärken, neue Strategien, Verhaltensmuster und Glaubenssätze zu finden – inne zu halten, aufzuschauen und den eigenen Blickwinkel zu verändern. Ich möchte Sie unterstützen, Ihre eigenen Bedürfnisse zu (er)kennen und ernst zu nehmen – und gut für sich zu sorgen!
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Meine Angebote

Offene Seminare und Workshops

Auszeit-Woche an der Costa Brava – Ein Kurs in Selbstfürsorge (Okt 2023)
Eine Seminarreise für Frauen zum Durchatmen und Auftanken – mit Übungen zur praktischen Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Coaching und Natur-Coaching.
Ort: Mas Nou, Platja d’Aro (Katalonien)

Gemeinsam durch eine besondere Zeit (Dez 2023 – Jan 2024)
Online-Seminar für die Zeit zwischen den Jahren, die Rauhnächte. Den Übergang vom Alten ins Neue Jahr mit Impulsen und gemeinsamem Austausch mal anders erleben und gestalten.
Online-Event

Leidenschaftlich leben, leidenschaftlich ich (Apr 2024)
Eine inspirierende Seminar-Woche in Spanien für Frauen zur persönlichen Entfaltung.
Ort: Mas Nou, Platja d’Aro (Katalonien)

Auszeit-Wochenende für Frauen (Dez 2024)
Ein Wochenend-Workshop in der Pfalz zum Durchatmen und Auftanken – mit Achtsamkeit, Meditation, Coaching und Natur-Coaching.
Ort: Pfalz

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Für Ihr Unternehmen

Workshops und Seminare, Team- oder Einzel-Coachings – ganz so wie Sie es für Ihr Unternehmen benötigen, so wie es für Sie passt.

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Einzel-Coaching

Im Einzel-Coaching stehen Sie und Ihre Themen im Mittelpunkt. Unter vier Augen bearbeiten wir Ihre Themen – ob persönlich (im Raum oder in der Natur), am Telefon oder per Video-Konferenz.

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