Lebensbalance & Resilienz

Lebenszeit ist ein kostbares Gut!
Und Lebensfreude gehört dazu!

Leider scheinen uns bisweilen sowohl Zeit als auch Freude abhanden zu kommen. Zufriedenheit und Motivation steuern auf den Nullpunkt zu, die Energie reicht nicht mehr, das Leben gerät aus der Balance, vielleicht geht auch gar nichts mehr. Erschöpfung und Überlastung sind mir im privaten wie im beruflichen Umfeld immer wieder begegnet - bei Freund/innen, Kolleg/innen, Mitarbeiter/innen und Coachees. Ich bin sehr froh, dass ich über die Jahre immer wieder die eine oder den anderen auf dem Weg zurück zur eigenen Balance unterstützen und begleiten konnte.

Gezieltes, individuelles Stressmanagement und die Stärkung der eigenen inneren Widerstandskraft (Resilienz) helfen. Die systematische Betrachtung von persönlichen Bedürfnissen und Werten halte ich für genauso wichtig. Denn oft ist es nicht (nur) die Menge der Arbeit, die die Betroffenen stresst: Sie führen ein Leben, das ihnen nicht entspricht. Ihre private und/oder berufliche Situation verstößt gegen ihre Werte, Vorstellungen und Bedürfnisse.

Um Lebensbalance, Lebensfreude und Gesundheit zu erhalten oder wiederzufinden, ist ein ganzheitlicher Coaching-Ansatz sinnvoll, der über Zeit- und Stressmanagement und Resilienz hinausgeht.

Als Coach und Beraterin möchte ich Sie dabei unterstützen, Ihre eigenen inneren Ressourcen zu stärken, neue Strategien, Verhaltensmuster und Glaubenssätze zu finden – inne zu halten, aufzuschauen und den eigenen Blickwinkel zu verändern. Ich möchte Sie unterstützen, Ihre eigenen Bedürfnisse zu (er)kennen und ernst zu nehmen - und gut für sich zu sorgen!

Kontakt

Meine Angebote

Offene Seminare und Workshops

Aufrecht durch mein Leben! Souverän - Kraftvoll - Klar (Oktober 2019)
1-Tages-Workshop, in dem Sie die Wechselwirkung von Körper und Psyche in vielen praktischen Übungen erleben und für sich selbst nutzen lernen.
Ort: Heidelberg-Rohrbach

Achtsame Kommunikation - Empathie zum achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen (3 Module, Jan-März 2019)
Eintages-Workshop: Erleben Sie, wie Sie mit einer einfühlsamen Haltung Türen öffnen und auch in herausfordernden Gesprächssituationen wohlwollend und wertschätzend bleiben können.
Ort: Heidelberg (Altstadt)

Yoga und Resilienz - Mit Schwung in den Frühling (Februar 2019)
Halbtages-Workshop für alle, die sich die Zeit nehmen möchten, um herauszufinden, was sie brauchen, um schwungvoll und mit Energie ins Frühjahr zu starten.
Ort: Heidelberg-Rohrbach

Zeit für meine Lebensbalance (März 2019)
5-Tages-Seminar: Erlauben Sie sich eine Auszeit vom Alltag, und machen Sie sich und Ihr inneres Gleichgewicht zur Priorität! Ein Coaching-Seminar mit Qigong und Achtsamkeit.
Ort: Füssen im Allgäu

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Für Ihr Unternehmen

Workshops und Seminare, Team- oder Einzel-Coachings - ganz so wie Sie es für Ihr Unternehmen benötigen, so wie es für Sie passt.

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Einzel-Coaching

Im Einzel-Coaching stehen Sie und Ihre Themen ganz im Mittelpunkt. Unter vier Augen bearbeiten wir Ihre Themen - ob persönlich, am Telefon oder per Skype.

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Business-Coaching

Um den Berufsalltag besser und leichter zu gestalten, sowie spezielle Coaching-Angebote für Frauen

Kommunikation & Teams

Reden verbindet! Wertschätzende Kommunikation macht ein gutes Miteinander möglich

Balance & Resilienz

Bleiben Sie gesund! Mit Energie und Freude dabei - im Privaten und im Beruf

Veranstaltungen

Offene Seminare, Workshops und Vorträge - auch auf Ihren Bedarf zugeschnitten