Einfach mal abschalten!

Einfach mal abschalten!

3 Tage offline - 3 Tage für mich

Wander-Coaching für Frauen im Allgäu

Sehnsucht nach Natur und nach „einfach mal raus“?

  • 3 Tage vom Alltag abmelden
  • 3 Tage weg von unserer digitalen Hochleistungs-Welt
  • 3 Tage Bewegung, Ruhe und Weitblick

Endlich mal wieder Natur erleben und draußen ganz bei sich sein. Das Hamsterrad des Alltags bleibt in weiter Ferne, und es gibt nur Sonne, Wind und frische Luft.

Bei diesem Seminar haben Sie Raum und Zeit für Be-Sinnung. Wir nehmen abschalten wörtlich. Wir begleiten Sie mit Impulsen, gezielten Aktivitäten und ausgewählten Wanderungen auf ihrem Weg zu mehr Freiheit - auch für den hektischen, digitalen Alltag.

Erkennen und nutzen Sie die Chancen, die ein digital detox und eine Auszeit Ihnen bieten.

Genieße deine Freiheit, und gib deiner Seele Raum zum Atmen.
(Viktor Levin)

Seminarinhalte

Zur Bearbeitung Ihrer Anliegen und Themen nutzen wir die Bewegung, Natur-Coaching Ansätze und natürlich die wunderbare Natur des Allgäus - sowohl in der Gruppe, zu zweit oder in Einzelarbeit.

Immer wieder laden wir zu Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen ein, die Selbstwahrnehmung und Selbsteinfühlung trainieren. Beim Wandern und den Coaching-Angeboten unter freiem Himmel, wird Zielklarheit und Klärung erlebbar. Lassen Sie sich überraschen, wie sich auch lästige Blockaden in der Natur bisweilen ganz leicht lösen lassen, so dass Ihre gewünschte Veränderung in greifbare Nähe rückt.

Methoden und Seminarablauf

Wir arbeiten stärken- und lösungsorientiert mit systemischen, NLP- und Natur-Coaching-Ansätzen, Mental-Coaching, Embodiment und Elementen des Züricher Ressourcen Modells (ZRM®). Als Coaches geben wir Impulse zur Reflexion und nutzen verschiedene Übungs- und Lernformen zur Vertiefung: Einzel- und Gruppenarbeit, sowohl beim Bergwandern als auch im Seminarraum .

Wir beginnen den Tag mit Tai Chi (optional). Nach dem gemeinsamen Frühstück startet der Seminartag um 9h - je nach Wetterlage im Seminarraum und/oder beim Wandern. Wir beenden den Seminarteil jeweils mit einer Abschlussrunde vor dem Abendessen.

Seminarort und Unterkunft

Unsere Unterkunft, das idyllische Hotel Alpenhof Reuterwanne, ist ein kleines Juwel. Es liegt in totaler Ruhe und Einsamkeit auf halber Höhe und bietet eine fantastische Küche. leckeren Kuchen und die Ruhe, nach der wir uns im Alltag so sehnen.

Genau die richtige Umgebung für unser Seminar. Unser Seminarraum bietet den direkten Zugang zur Natur, und Sie wohnen in Doppelzimmern zur Einzelnutzung. Hier können Sie richtig abschalten und Ruhe und Energie tanken.

Vorabendanreise und Verlängerungen vor oder nach dem Seminar sind möglich und sehr empfehlenswert.

Weitere Informationen zum Seminarhof Alpenhof Reuterwanne finden Sie hier.

Seminarleitung

Anja Kellermann (Heidelberg) ist Business-Coach, Natur-Coach und Systemische Beraterin. Ihre Schwerpunkte sind Führung, Kommunikation & Zusammenarbeit, Selbstkompetenz & Resilienz. Sie hat über 20 Jahre Erfahrung in der freien Wirtschaft (u.a. SAP) als Managerin und Projektleiterin, im Change Management und in der Weiterbildung.
Mehr unter www.anja-kellermann.de

Cäcilia Gemke (Herrenberg) ist Systemischer Business-Coach (Steinbeis-Hochschule Berlin), Natur-Coach und Bergwanderführerin (Tiroler Bergsportführerverband). Ihre Schwerpunkte sind Karriere-Coaching, Frauen und Kommunikation. Sie hat 25 Jahre Erfahrung in der IT-Industrie (HP) als Managerin und Projektleiterin in nationalen und internationalen Teams.
Mehr unter www.montevida.de

In der Teilnahmegebühr enthalten

  • Organisation und Leitung des Seminars durch 2 zertifizierte Coaches
  • Führung der Wanderungen, jeweils 2-4-stündig
  • Tai Chi am Morgen
  • Seminarunterlagen, Fotos & Fotoprotokoll
  • Vorreservierung der Unterkunft
  • Organisation der Mitfahrgelegenheiten

Nicht enthalten

  • An- und Abreise
  • Unterkunft und Verpflegung

Wichtige Hinweise

 Anforderungen

Während der Seminartage machen wir Wanderungen unterschiedlicher Länge und Schwierigkeiten. Die Touren bewegen sich zwischen 5 und 9 Kilometern Länge, 3 und 5 Stunden Gehzeit sowie 250 bis 600 Höhenmetern im Aufstieg. Da wir das Gelände immer wieder für Coaching-Einheiten nutzen, machen wir regelmäßig Gehpausen.

Voraussetzungen

Für die Teilnahme an unserem Seminar setzen wir eine gute Grundkondition und -gesundheit voraus. Sie sollten trittsicher und schwindelfrei sein. Sehr wichtig sind geeignete Wanderschuhe (eingelaufen, knöchelhoch, gute Sohle, genügend  Profil).
Im Falle von gesundheitlicher Einschränkung und/oder regelmäßiger Einnahme von Medikamenten bitten wir Sie, uns vor der Tour aktiv darüber zu informieren.

Versicherungen

In dem Seminarangebot von Montevida und Dr. Anja Kellermann - Coaching | Consulting sind keine Versicherungen für unsere Kundinnen enthalten. Wir bitten Sie, selbst für Ihren Versicherungsschutz zu sorgen und eine Unfallversicherung und evtl. eine Auslandskrankenversicherung abzuschließen.

In Kürze

Beim Wandern zur Ruhe kommen, ohne digitale Medien das Leben sinnerfüllt gestalten - fernab der Anforderungen unseres hektischen Alltags einfach mal abschalten.

3-tägiges Wander-Coaching-Seminar mit 2 professionellen Business-Coaches und Bergwanderführerin

Termine: Freitag, 23. Juli (12h) bis Sonntag, 25. Juli 2021 (18h)

Ort: Alpengasthof Reuterwanne, Wertach im Allgäu

Preis: €540,00 (inkl. MwSt.)

Frühbucherpreis bis 31.01.2021: €510,00 (inkl. MwSt.)

Anmeldeschluss: 11. Juni 2021

Teilnehmerinnen:  6 - 12

Kontakt

Anmeldung (über Montevida)